WDZIĘCZNOŚĆ
Jak wzbudzić w sobie wdzięczność?
Zapraszam Cię do poświęcenia temu tematowi nieco więcej uwagi. Naprawdę warto.
Kiedyś dowiedziałam się o teorii przyciągania się do siebie rzeczy podobnych do siebie (m.in. Droga Mistrzostwa; https://pokojchrystusa.pl/ebooki). Na początku nie do końca w to wierzyłam, ale zaczęłam bacznie przyglądać się temu zjawisku i stwierdziłam, że jest to możliwe. Teoria ta mówi o zasadzie, wg której funkcjonuje nasza rzeczywistość i materialna i duchowa, że rzeczy podobne do siebie przyciągają się. Ma to różne konsekwencje, ale w kontekście marzeń i ich realizacji, jeśli nasze myśli o zmianie pochodzą z poczucia braku i marzymy o tym, co by go wypełniło, z pewnością przyciągniemy do siebie kolejną rzeczywistość, w której to poczucie braku będzie mogło mieć swoją kontynuację. Jeśli jednak nasze marzenia będą osadzone w radości i poczuciu pełni, poczuciu obfitości i potencjału jaki jest w nas, to dopiero ma szansę wystrzelić i wykreować wielobarwną rzeczywistość, która przejawi się tak, że samego Ciebie pozytywnie zaskoczy.
Mam propozycję narzędzia, które pomoże Ci poczuć autentyczną wdzięczność oraz wyobrazić sobie Twoją inną przyszłość. Jest to jednocześnie proces wejścia w „tu i teraz” jak i kreacji przyszłości.
Będzie to praca twórcza poprzedzona objęciem uwagą tego co składa się na Twoje życie. Ma za zadanie zmianę perspektywy widzenia i jednocześnie otworzenie się na obfitość jaka już w nim się przejawia, a której może nie dostrzegasz z tego miejsca, z którego patrzysz.
Jednocześnie daje możliwość działania w energii twórczej, otworzenie się na kreację własnej rzeczywistości.
PROJEKT BUKIET/ MÓJ DOM
Jest to narzędzie, które składa się z krótkiego wprowadzenia (część pierwsza) i części praktycznej (część druga), która wymaga pewnego przygotowania materiałów w zależności od wyboru techniki.
CZĘŚĆ PIERWSZA
1. Wypisz wszystko co składa się na obecne Twoje życie wg kategorii, np. praca, relacje -rodzina oraz przyjaciele, zdrowie, rozwój duchowy, hobby, sport, wypoczynek (w tym sen), dom/mieszkanie, pieniądze, możesz dodać coś czego tu brakuje lub pominąć coś, co nie jest Ci potrzebne. Wypisz tylko to , co jest obecnie.
2. Zastanów się nad hierarchią ważności tych elementów. Zaznacz na czerwono najważniejsze dla Ciebie, te które najbardziej cenisz i chcesz, aby były nadal.
Ten moment dla procesu wzbudzenia wdzięczności jest najważniejszy. Nie spiesz się. Poczuj to, ile dobrego otrzymujesz poprzez obecność tej konkretnej rzeczy/ osoby/ okoliczności (takich jak zdrowie, zdolności, zainteresowania itd.) Pobądź w tym uczuciu, które się pojawiło, poczuj jak radość i wdzięczność ogarniają również Twoje ciało. Poobserwuj jak ono na to uczucie reaguje. Zwróć uwagę na oddech i poprzez pogłębienie go pozwól, by to, co czujesz rozgościło się w Tobie.
3. Popatrz na to, co nie jest dla Ciebie takie istotne, ale bez czego nie mogłoby istnieć to, co ma dla Ciebie dużą wagę. Zakreśl te słowa na zielono. Zatrzymaj się chwilę w tym miejscu. Wzbudź wdzięczność również wobec tych rzeczy.
Przechodzimy do etapu kreacji
4. Teraz popatrz na to, z czego chciałbyś zrezygnować, zaznacz to jakimś ciemnym kolorem.
5. Teraz zakreśl na żółto to, co chcesz trochę zmienić. Hasłowo napisz obok na czym ta zmiana miałaby polegać.
6. Nadeszła chwila na napisanie czegoś, co jest tylko w sferze Twoich marzeń. Zakreśl je na niebiesko.
CZĘŚĆ DRUGA
Teraz przyszła pora na proces urzeczywistniania.
PROJEKT BUKIET
PROJEKT BUKIET jest propozycją dla osób, które odnajdują się w tworzeniu kompozycji florystycznych. Inną propozycją przedstawioną dalej jest urządzanie wnętrza. Jeśli uważasz, że będzie to dla Ciebie bardziej odpowiednie przejdź od razu do PROJEKTU MÓJ DOM
Spójrz na to, co zostało zapisane. Powycinaj poszczególne elementy, tak aby każdy z nich był na oddzielnym kawałku kartki.
Teraz, ułóż kompozycję wg hierarchii wartości, jakie im nadasz. Najpierw, to, co jest w Twoim życiu ważne i chcesz aby trwało. Będą to te zaznaczone na kolor czerwony, zielony i żółty biorąc pod uwagę zmianę jaką chcesz wprowadzić. To co pokolorowałeś na kolor ciemny pomiń. Kolejno dodaj to, co jest tylko w sferze marzeń. Niech to będzie zabawą.
Będziesz teraz tworzyć kompozycję florystyczną: może być ona w postaci suchego bukietu, ilustracji namalowanej własnoręcznie, kolarzu z kolorowych gazet i papierów, grafiki komputerowej- wybierz technikę, w której będziesz mieć największą frajdę.
Jako elementy tworzące Twoją kompozycję możesz wykorzystać wszelkie motywy roślinne, suche (kwiaty, gałązki z liśćmi lub bez, owoce w tym np. dzika róża, szyszki, jarzębina, żołędzie; suche zdrewniałe fragmenty roślin takie jak patyki i korzenie, mech itd.).
Twoje zapiski zamień na kompozycję. Niech poszczególne elementy zamienią swą postać na coś, co symbolicznie je odzwierciedli. To, co jest dla Ciebie źródłem największej radości może się ukazać np. w postaci wonnych, pięknem przyciągających uwagę kwiatów. To, bez czego Twoje życie nie mogłoby się toczyć tak, jak chcesz, czyli np. dom, praca, kontakt ze Stwórcą, może być np. wazonem lub kawałkiem korzenia, w którym osadzony jest cały bukiet. Miejsce i proporcje poszczególnych elementów niech również odzwierciedli to jakie znaczenie nadasz poszczególnym sprawom.
Kompozycję przygotuj najpierw robiąc szkic.
Po zaakceptowaniu szkicu wykonaj kompozycję w wybranej technice.
Ideą tego działania jest zrobienie czegoś, co będzie Ci potem długo służyło, dopóki nie stwierdzisz, że pora na coś nowego. Co będzie miłe dla oka, co może stanowić element Twojego pokoju. Na co będziesz często spoglądać.
PROJEKT MÓJ DOM
Spójrz na to Kaufen Carbagramon (Tegretol) Online ohne rezept , co zostało zapisane. Powycinaj poszczególne elementy, tak aby każdy z nich był na oddzielnym kawałku kartki.
Teraz, ułóż kompozycję wg hierarchii wartości, jakie im nadasz. Najpierw, to, co jest w Twoim życiu ważne i chcesz aby trwało. Będą to te zaznaczone na kolor czerwony, zielony i żółty biorąc pod uwagę zmianę jaką chcesz wprowadzić. To, co pokolorowałeś na kolor ciemny pomiń) . Kolejno dodaj to, co jest tylko w sferze marzeń.
Niech to będzie zabawą.
Masz do wyboru wszystkie elementy domu i wyposażenia pokoju (okna, drzwi, meble, dywany, oświetlenie, książki, sprzęty, kwiaty itp.)
Twoje zapiski zamień na projekt domu i wnętrza. Niech poszczególne elementy zamienią swą postać na coś, co symbolicznie je odzwierciedli. To, co jest dla Ciebie źródłem największej radości może się ukazać np. w postaci stołu i krzeseł stojących w centralnym miejscu, łóżka, fotela, szafy, biurka do pracy itd. To, bez czego Twoje życie nie mogłoby się toczyć tak, jak chcesz, czyli np. dom, praca, kontakt ze Stwórcą, mogą stanowić fundamenty, dach, ściany pomieszczenia. Miejsce i proporcje poszczególnych elementów niech również odzwierciedli to, jakie znaczenie nadasz poszczególnym sprawom.
Kompozycję wykonaj najpierw robiąc szkic na kartce. Może to być w formie przekroju domu, lub tylko rzutu pomieszczenia z góry.
Docelowo możesz wykonać to w formie ilustracji namalowanej własnoręcznie, kolarzu z kolorowych gazet i papierów, grafiki komputerowej- wybierz technikę, w której będziesz mieć największą frajdę. Celem jest stworzenie kompozycji, na którą będziesz mógł często spoglądać i poczuć wdzięczność na nowo, dopóki nie stwierdzisz, że pora na coś nowego.